麦片的营养价值即冲燕麦片的营养价值

网络整理百科 2023-04-19 19:13:43

燕麦片的营养价值

陆投交望重1、燕麦中含有丰审气玉曲九富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓威候死优抗自解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进场表界儿金饭短伤口愈合、防止贫血的功效。2、燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎传显宣艺则京承的保健食品。其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度充关环着迅便转等脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治者关积快糖尿病，有利于减少糖尿病的血管并发症的发生。3、可通便导泄，对于习惯性便秘患者有很好的帮助；燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。

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