木瓜的作用功效是什么 木瓜的正确吃法
木瓜是我们大家都非常熟悉的一种水果，很多人都喜欢吃木瓜，而同时吃木瓜对我们的身体是非常有帮助的，因此我们便要了解一下木瓜的作用功效是什么？木瓜的正确吃法？ 木瓜的作用功效是什么 木瓜具有健脾消食，消炎杀菌，抵抗痉挛，美容养颜，保护血管，丰乳，减肥的功效。木瓜是一种营养价值很高的水果，它丰富的矿物质，能够促进人体新陈代谢，而达到养颜美容以及延迟衰老的作用，它含有维生素C、胡萝卜素、木瓜蛋白酶、木瓜酵素、生物类黄酮、磷、铁、铜、钾、锰、钙、镁等人体必需的营养素，木瓜酶中大量的丰乳元素，能够促进女性的激素分泌的功效，能提高人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质。木瓜的正确吃法 第一种，木瓜雪耳糖水：将成熟新鲜的木瓜切成两半后把里面的黑色籽去掉，把上面的材料都清洗干净后放在木瓜瓢内。上笼旺火蒸制15分钟即可。 第二种、木瓜蜂蜜糖水：先把新鲜的木瓜清洗干净，然后削去果皮，去掉果瓤，切成小片。将木瓜放入煲中，加适量水。. 煲滚后改用中火煲30分钟。放落蜂蜜调味。搅匀糖水，即可饮用。 第三种、清炖冰糖木瓜：将木瓜去皮、去籽、切成块状。与冰糖、水一起煮20分钟，即可食用。 第四种、木瓜综合牛奶果汁：木瓜去籽挖出果肉;香蕉剥皮;柳橙削去外皮，剔除籽，备用。把准备好的水果放进果汁机内，加入牛奶、冷开水，搅拌打匀后即可倒入装有冰块的杯中饮用。 第五种、银耳炖木瓜：先把干的银耳放入温水中发开，然后清洗干净，把木瓜削去果皮，去掉黑籽切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。煮熟的木瓜营养成分锐减 木瓜味道香甜，其中除了丰富的糖分外，还含有维生素A、B族维生素、维生素C以及铁、钙、有机酸、纤维素等营养成分。其中，p素和维生素C的含量特别高，后者是苹果的40倍，它们是天然的抗氧化剂，能有效地预防，并阻止致癌物质亚硝胺的合成。做熟了的木瓜中，B胡素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏了，起不到什么保健作用。吃木瓜可以帮助消化、清理肠胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶在未成熟的青木瓜中含量最高，大约是成熟后红木瓜的两倍，它可以消灭人体内某些细菌和蛔虫，但最怕高温加热。因此，煮熟的木瓜失去了杀菌和杀虫的效果。木瓜的籽能吃吗 木瓜的籽是可以吃的。木瓜的籽可以用来做一些辅料。木瓜籽里面的天然木瓜酵素会挥发让牛肉软化的作用。腌牛肉的时候可以适当放一些木瓜籽，牛肉腌好会提高口感。同时，木瓜子对消化系统有很强的抗菌和消炎作用，可以增加肠胃的功能，还能够促进消化。木瓜水对肾脏也有益，可以防止肾结石，降低患者结石的发生率。但木瓜的字会比较苦，一般人是不能够接受的，木瓜中含有的微量元素或者是营养物质比较丰富，多吃能够起到调理身体的作用，并且还具有美容养颜的功效，女性如果经常吃木瓜，还具有丰胸的作用，但是在吃水果的时候，一定要保证水果的多样化。
吃木瓜的好处与禁忌是什么?
吃木瓜的主要好处有一定减肥作用，并有健胃助消化的作用。
木瓜含有一种蛋白质分解酵素，即木瓜酵素，它是维持机体正常功能的一种必需物质，可促进食物的消化、吸收，能修复组织等。此外，木瓜酵素还有助于分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素，尤其对于清宿便、排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著。
食用木瓜的禁忌：糖尿病患者及糖耐量异常者不宜。
扩展资料：
木瓜7大养生功效
1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3、木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，木瓜的功效对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜。
参考资料来源：人民网－盘点木瓜7大养生功效：木瓜这么吃解决便秘
药用木瓜是哪种木瓜
药用木瓜特指铁脚梨。
它是产于安徽宣城的野生果，故称其为“宣木瓜”，而平时食用的木瓜，即水果店里的木瓜，因其产于热带美洲，属舶来品，我国自古习惯将国外掉肥新采策飞度顾亚巴称番地、番邦，故名其为番木瓜，宣木瓜和番木瓜原植物种类完全不同，因此，其性味剧蒸以座以、功效亦不相同，应予以区别。
宣木瓜为皱皮木瓜(贴梗海棠)，属蔷薇科植物。罗汉脐：果长倒卵形，果体密生白点，脐突出，干品皱皮；苹果红：果扁桶形，果熟时向阳面胭脂红色，香浓，干品皱皮；芝麻点：果倒卵形，果体密生白点，脐略突出，干品皱皮。
宣城市宣州区地处安徽省东南部，位于长江以南、黄山之北，东邻郎溪县，南接宁国市，西滨南陵县，北界当涂县;东北与水前电预身换终照律微指江苏省高淳县毗邻，西北与芜湖县连境，东南与广德县相界，西南与泾县接壤。
药用来自木瓜和水果木瓜有啥区别：
1、地理分布不一样。
水果木瓜分布在广东、广西、福建、云南、台湾等地。
药用木瓜产陕西、甘肃、四川、贵州、云南、广东。缅甸亦有分布。
2、果实生长形状不一样。
水果木瓜果实长椭圆形，长10－15厘米，暗黄色，木质，味芳香，果梗短。花期4月，果期9－10月。
药用木瓜果实球形或差印爱卵球形，直径4-6厘米，黄色或带黄绿色，有稀疏不车压带显明斑点，味芳香；萼片脱落，果梗短或近于无梗。果期9-10月。
