10种调节情绪的方法 10种调节情绪的方法心理学

网络整理百科 2023-04-24 14:35:36

听音乐属于情绪调节方法中的

注意转移法。听音乐属于情绪调节方法中的短息注意转移法。通过倾听音乐，转移注意力，来达到舒缓心情的效果。个人情绪可以通过转移注意力、运动锻炼、合理宣泄等方式进行调节。

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