懒人瘦身法 5分钟懒人瘦身法
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懒人瘦身法介绍
1、苹果减肥法：就是通过吃苹果来达到减肥的目的，三天为一个周期，前两天的一日三它餐都要吃苹果，第三天的时候可以正常的吃饭，但是也不要暴饮暴食，否则就会前功尽
子弃。坚持不断地周期循环，就一察团投头则冲适定可以达到减肥效果。2、喝水减肥法：早上起来空腹喝一杯温开水，也可以加上一些蜂蜜。有助于清理肠道垃圾，排出宿便。餐前喝一杯水，可以给自己增加饱腹感，而达到少吃饭的目他妒它川力于衡的。久而久之，体重自然也就下来了。3、黄瓜鸡蛋减肥法：一日三餐都要围着黄瓜和鸡蛋转，鸡蛋里含有丰富的止劳图争劳短继影晚式蛋白质，黄瓜又含有很多的维生素，减肥的同时又不会导致营养不良。只吃水煮蛋和生黄瓜是最有效果的。如果实在觉得乏味，可以做一些黄瓜鸡蛋汤，鸡蛋炒刑弦提斯众村响矿换黄瓜。需要注意的是，炒担找白黄瓜和做汤要少油少盐。这样才能达到减肥效果。
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