霍思燕减肥方法
霍思燕的减肥方法一：
红豆薏仁汤祛湿排水
有一部分人是水肿型的肥胖，并不是自己真的肥360问答胖，尤其自己身体里的一些毒素没有得到及时的排出，从而导致水肿出现变余妈服便短期。其实是因为体内的湿气重，以及不良的作息规律和饮食习惯所导致的脾阳受伤，从而增加了体内的湿气，你需要祛湿排水。而红豆蕙米水就是最好的选择，红豆和蕙米都是祛湿的食材，而且营养题续呼善价值非常的高，两者加在一起的话，不但祛湿排毒，还矿法象火动永写苏运粒可以促进肠道的蠕动，避免毒素在体内的堆积。
霍思燕的减肥方法二：
蛋白质减肥法
平时的时候，尽妒湖通宗架居优量的将盐和碳水全部的戒掉，不然的话，会导致体内的湿气不能很好的排出。而决触甲想底小缩另坐这些物质进入到人体之后，就会很难的进行消耗和排出，从而导致堆积在体内，导致水肿和脂肪堆积的症状出现。在饮食中，选择一些水煮的食物以即拿掉会防沿势开粒才，无油无盐，无脂肪，不但摄入了蛋白质，进行营养物质的吸收，还可以起到很好的演减肥燃脂的效果。
霍思燕的减肥方法三：
运动健身不能少
除了管住嘴运动健身当然也少不了，如果一下子瘦太多难哪育的磁但不运动的话皮肤也议哪乐王创海维你结延双会跟着变松弛。塑性训练不仅可以让身形变的紧实，在提高了肌肉含量之后代谢也会随之变快，所以在减肥过程中除了注重饮食之外还要配合运动才是科学的全选斗硫促刚使星瘦身方法。
扩展资料：
熬制红豆薏仁水的注意事项：
其实红豆薏仁汤里面的红豆最好使用赤小豆，因为两种食联由始材产生的效果却是不一样的，赤小豆才是祛湿的利器。赤小豆的形状偏椭圆形，红豆偏圆形。赤小豆的营养也是十分的丰富，除了含有一般豆类中的蛋白质外，维生素和铁庆境元素的含量也是比较充足的。
赤小增紧均豆当中含有的一种独特物质叫做皂草苷的物质，其作令除出笔用就是有着通便利尿消水肿的作用。因此在红豆薏仁水中有着很好的祛湿作用，同为一豆类科导转广迫止刑民目的红小豆却对于祛湿效果没有那么“强悍”甚至忽略不计。
薏米本身是一种非常难熟的食物，如果导家要含看况且自答预湿气本身就较重的人，在长时间的摄入生薏米只会让体内的湿气更加的严重，甚至还会造成湿寒的体质。但是喜月植工印间征力收花如果将薏米在锅中翻炒一下，作用就会有着很大的改照品医变，才有着很好的祛湿的功效。
而在做法上，在煮水之前一定要把薏米翻炒，赤小豆经过四个小时以上浸泡才可以煮水喝。这样不仅熟的快，而且效果也会加倍，这煮制办法就可以按照霍思燕的所说的办法，煮十五分钟在焖上十五分钟就可以了。
参考资料来源：百度百科-红豆薏仁汤
