孕妇菜谱做法孕妇菜谱家常菜做法

网络整理百科 2023-05-21 05:45:03

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孕妇菜谱做法窍门

来自1、妊娠安胎汤。鲫境过款演米鱼去鳞，洗净肠杂。砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。姜洗净，切片。隔水炖熟后，放熟油盐调味。同时为了自己和宝宝的健康，准妈妈可以适喜化当有少衡待银量地吃牛肉、牛肝等司推诉调重你烈都含铁量较高的食物等，同时补充乳制品、鸡蛋、海产品类食物。 2、羊肉炖萝卜。将羊肉洗净，切成2厘米见方的块。萝卜洗净，切成3厘米见方的块。香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放入锅中，加适量清水，武火烧开，改文火煎熬1小时，再放入萝卜块煮熟，加入香菜、胡椒和少许食醋调味即可。本身羊肉味甘星著向铁征聚章述煤，性温，能补血益气，温中暖肾，营养丰富，且味道鲜美，可增强孕妇食欲。