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喜欢运动的男生最快瘦腿方法
1、长跑运动，考虑到男生的体力比较好，所以在表降选择运动的时候可以选择强度比较大的，比如长跑。长跑的时候，是可以很好的瘦腿的，但是长跑是要求时间比较长的，一般不可少于30分钟来自，这样才有效。另外跑的时候要注拿航未张娘胜相款事意速度，因为跑步的时间比较长了，所以速度可以适当的降低。 2、骑动感单车，动感单车是八十年代兴起的运动，它跟自行车有点类似，但是又克服了自行车的缺点。骑动感单车能有效的燃烧大腿的脂肪，它对男生瘦腿是很有帮助的，要注意骑的时间，不能过短，但也不要太长，一般来说30分钟左右。如何快速瘦腿（男生适用）
运动：1、骑自行车可以很好地减掉大腿的赘肉
2、吃完饭后不要坐着，要站30分钟或散步
3、走楼梯可以拉动大腿肌肉，促进血液循环，促进脂肪的燃烧。
每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。
