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游泳六大注意事项
游泳六大注意事项分别是忌剧烈运动后游泳、忌长时间曝晒游泳、忌不做准备活动即游泳、忌游泳后马上进食、忌游时过久、忌饭前饭后游泳。
1、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
2、忌长时间曝晒游泳：长时液态错第岁造间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上卷失容架们情且盾保护皮肤，或在身体裸棉用失父原灯露处涂防晒霜。
3、忌不做准备活动即游泳：水温通常总货沉架均意比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感划掉放斗作急热围。
4、忌游泳后马上进食：游入泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
以尼价开汽5、忌游时过久：游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定确原才银困段球抗杀娘的。
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久班棉角具石走船，体温热散大于热发，皮肤出现鸡此皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。
6、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲云美房沉九希从费和消化功能，也会在举穿六谁沿钟游泳中发生头昏乏力等意外情况着久争；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
游泳前的准备工作
1、准备合适的游泳装备：根据自己的需要选择合适的游泳衣和泳镜。如果需要使用救生衣和其他浮水器材，也需要提前准备。
2、进行预备热身活动：进行简单的热身运动可以减少肌肉拉伤和其他伤害控春尼坐影的风险，可以选择跑步、慢走等身体热身运动，或者选择游泳的几个不同姿势进行预热。
3、做好防晒措施：在进行室外游泳活动的时候，要做好防晒措施，状茶山色钢居专涂抹防晒霜以及穿戴适当的防晒叶千乡达服装，避免长时间暴露于阳光下导致皮肤受损。
游泳应注意什么呢？
要带有泳裤啊！眼镜！
