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1、 但牛奶不宜与巧克力、鸡蛋同食，因为它们破坏了部分氨基酸，从而降低了营养价值；苹果不要和一些海鲜、海鲜一起吃，因为苹果里有鞣酸。与海鲜同食会降低海鲜蛋白质的营养价值，但有时如果严重会出现腹痛、恶心、呕吐等。也会发生；苹果和牛奶汁应该在饭后半小时喝。人体在进食时胃酸浓度最高，所以会破坏牛奶中蛋白质的营养成分。
2、 另外，最好的办法是不要喝任何液体，因为液体会稀释体内的胃液，从而影响消化。
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