大家好，小皮来为大家解答以上问题。立定跳远训练方法口诀，立定跳远训练方法有什么这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！
1、 可以跳台阶：一开始可以跳两步，没有压力的时候可以跳三步、四步，甚至更多。
2、 跳凳：跳得高一点的凳子可以增加跳跃的高度和距离。
3、 跳远的技巧：手脚配合，用力摆臂，双脚用力后推。
4、 摆动你的手臂三次。当第三只小臂伸到你身后时，用力蹬你的脚。
5、 在空中时，身体放松，手臂自然地上下摆动。
6、 落地时，脚跟先着地。
7、 落地时，向前伸脚可以跳得更远。
关于立定跳远训练方法口诀，立定跳远训练方法有什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
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