大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于平板支撑怎么做，平板支撑每天做多久这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、初学者45秒为宜，间隔30秒，重复。
2、力竭为止。
本文分享完毕，希望对你有所帮助。
平板支撑怎么做 平板支撑每天做多久
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