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2、减肥操属于运动的一种，可以帮助促进人体的新陈代谢，消耗体内的热量，进而起到燃烧脂肪的作用，所以，对减肥是有帮助的。
3、但是除了运动外，还要在饮食上加以控制，如果饮食不控制，大量食用高热量的食物、零食，就很容易导致肥胖。
4、所以饮食和运动相结合才是科学的减肥方法。
5、关键是要坚持。
本文分享完毕，希望对你有所帮助。
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