#南宁头条#名闻区内外的上思县香糯米沙糕，香沙爽口，细腻甜蜜，让人回味无穷。沙糕具体的制作流程如下:

1、取1500克的香糯米，温水浸泡糯米，一小时后捞起放干，文火炒熟糯米。

2、取500克的黑芝麻，炒熟黑芝麻，打粉备用。

3、把炒熟放干的糯米打磨研磨成粉，越粉越好，可加入糖粉混合好，密封放置一两天，让其回潮一点(气温比较高可以放回潮一个星期再做最好)。

4、制作糖糊:取1000克的白糖，放少许水，加热搅拌融化，放凉后起沙即可。

5、往湿化的糯米粉中加入适量糖糊，反复揉搓均匀，直到能抓成团为止，不要抓太多，太多过于粘稠，取一半倒入沙糕专用模具内，平整均匀。

6、在芝麻粉中加入适量糯米粉和糖糊，再加入适量花生油或鸡油，揉搓均匀，能抓成团就行，调好的芝麻馅全部倒入已平整好的糯米粉上，均匀弄平。

7、

把另一半糯米粉倒入平整好的芝麻馅上。

8、用工具压紧压平，最后用刀按格线整齐切开即可。做好沙糕，一时吃不完的要用保鲜膜或沙糕纸包装起来，20天内吃完最好，一般可以放一个多月。

黑芝麻糊是很好的营养食物，黑芝麻糊对于人体的好处，常吃让自己可以从内到外得到改变。那么黑芝麻糊什么时候吃最好?

黑芝麻糊的营养丰富，软滑细腻的口感，和面包一起搭配，适合在早餐的时候食用，而且黑芝麻糊还有润肠通便的作用，早上是最佳的排便时间，所以说早上吃黑芝麻糊比较好。

而且，经过一整夜的消化，肠胃急需营养丰富的食物填充。黑芝麻糊含有的多种人体必需氨基酸、维生素、铁质及不饱和脂肪酸，吃了以后可以快速消除饥饿感并供能。而且早上是新陈代谢最旺盛的时候，就算吃多了也不用担心长胖。

市面上买黑芝麻糊芝麻味道不是太纯，自己做的芝麻糊方法简单又好喝。

材料:黑芝麻500克，糯米粉200克

首先:准备黑芝麻500克，洗干净放锅里炒熟(超市也有卖炒熟的黑芝麻)，糯米200克，放锅里炒熟，然后把炒熟黑芝麻和炒熟糯米粉放入破壁机里打碎即可(喝的时候加点白砂糖即可)，如果只喜欢喝黑芝麻那就不用放糯米粉，放了糯米粉喝起来就有粘稠的感觉#黑芝麻糊#

土豆泥薯条的做法

土豆500克 盐3克 黑胡椒适量 玉米淀粉30克 白芝麻适量2人份

番茄酱适量

先把土豆500克，洗净切块，水开后煮10分钟左右。土豆煮至一戳就碎，即可沥干水分捞出。

加入盐3克、黑胡椒适量。捣成泥状

加入玉米淀粉30克，用刮刀拌匀。

备一盘白芝麻适量，把土豆条放进去沾满芝麻即可。油加热至筷子放进去冒小泡泡，即可把土豆条放进去。

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【黑芝麻枣粥：补肝肾，乌发】

原料：红枣、黑芝麻各适量，粳米500克。

做法：

1，黑芝麻炒香，碾成粉。

2，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣一起放入锅中，先用大火烧开，再改用小火熬成粥。

3，食用时加糖调味即可。

功效：补肝肾，乌发。

2021.8.21日，度拉糖肽第一次注射。

早上空腹指尖血糖测了2次：8.9，9.1。

体重65公斤，身高1.6米。

早餐：分离乳清蛋白一杯500毫升，无糖黑芝麻糊一小碗，一小块鸡胸肉。

午餐：鱼香肉丝味糙米饭，一小份土豆泥。都是些方便食品，因为实在没时间做饭，只好找相对比较健康的方便食品代替。

晚餐：吃了点卤味，两只鸡爪，一根鸭翅中，一个鸭胗，一点点鸭肠，一小碗无糖黑芝麻糊。

晚餐后两小时测了血糖：7.4。

打度拉糖肽之前，听说这个打了之后会吃不下饭，恶心什么的，我是没用任何不适。该吃吃该喝喝，什么都不影响。大概是因为我这个人一向胃口比较好，很少都吃不下饭的时候。

自从5月份确诊为糖尿病之后，一直采取的是胰岛素治疗，加上饮食控制，血糖一直挺稳定的，甚至一度还曾出现了低血糖的症状，医生还调整了胰岛素的量。

8月6号，因为家事，我来到了厦门，一直比较忙，饮食上也没怎么把控，稍微那么没管住嘴。最近一测血糖下了一跳，飙到了8点几。刚好胰岛素也用完了，所以就咨询了医生把胰岛素换成了度拉糖肽。虽然成本高了许多，但是一礼拜才打一针甚合我心意。

还有就是我的体重，5月份的时候我的体重是62公斤，这三个多月我足足长了3公斤。不是听说糖尿病会暴瘦的吗？到了我这儿，一切都不按常理出牌了。

我在度娘上也搜了，度拉糖肽对控制体重也有很大作用。这无疑是最吸引我的。

拭目以待吧！

一周豆浆不重复 好喝到每天早起都要喝❗️|||