今天钟南山院士说了：不主张大家一起阳，越晚症状或越轻，太早阳了，还可能重复感 染。
现在网上有很多网友，把“阳”了当作一声场考试，看到别人都考过试了，还介绍了考试过程中的各种感受，心里痒痒的。
不知道这试 卷什么时候发到自己手上，恨不得越早越好，早考早好，省得天天心里惦记着，不知道什么时候该自己考，自己的题难不难。
早“阳”早过关，针对这种想法，钟南山院士今天说了，不主张大家一起“阳”，这样会引起医 疗资源的紧张。
也不是早“阳”早过关，越晚“阳”症状会越轻，而且太早“阳”了还有可能二次感 染。
针对钟南山院士的讲话，要达到尽量晚地“阳”，我们要做的是以下三点：
一：好好吃饭，每天要做到营养全 面，荤素搭配。在保证蔬菜和水果摄入的同时，也要粗粮和细粮的分配，当你用心地对待自己时，用心地为自己准备饭菜时，你的心情也就不会太焦虑了。
二：好好睡觉，不要熬夜，保证十一点钟之前一定要入睡，熬夜也会降低你的免 疫力，这时的免 疫力就是我们的战斗力。《睡眠革命》一书中说：“一个真 正厉害的人，会主动控制自己生活的节奏，提高自己的睡商，如此才能永远以积ji的状态应对工作和生活。”
第三：好好锻炼，这几天网上有一个段子是说：专家说什么你们都听，专家让你们都锻炼就没有人听了。适当运动的好处不言而喻，你的每一次锻炼都能帮离你病毒 远一点。
与其在网上看各种信息，让自己的心情越来越焦虑，不如安在当下，吃好、睡好和锻炼好，练就一个好身体，从容面对病 毒的刁难。
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