女人月经期间吃什么菜对身体好
女性在经期，应多吃蛋白质含量高、铁含量高的菜肴，对身体会更好。因为生理期时，身体会流失一部分血液，需要通过饮食的补充，才能让身体恢复过来，不至于造成贫血。蛋白质含量高的，主要是瘦肉，鸡蛋，鱼，鸡肉，鸭肉等，铁含量高的有猪肝，猪血，菠菜，豆制品等，所以多吃上述食物，对补血有益。此外，经期饮食应注意清淡，忌辛辣刺激性食物，也不要吃寒性食物。经期要注意充分休息，切忌剧烈运动，注意防寒保暖。
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