饭后散步减肥，注重的就是休闲，所以，饭后的散步，应该舒心，以慢为主，而且应该是在饭后半小时，以免引起腹痛等不良症状出现。当然，对于具体的减肥方法，可关注微信公众号瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里分享的瘦脸方法更专业，不定期也会分享减肥方法，让大家能长期保持自己的好身材。
当然，对于具体的减肥方法，可关注微信公众号：瘦脸方法（ID：shoulianfangfa），这里分享的瘦脸方法更专业，不定期也会分享减肥方法，让大家能长期保持自己的好身材。
走路时,应微微收腹,收腹与挺胸的动作是自然连在一起的,只有当人体的重心略微向前靠,使其正好落在脊柱的前方,才能在心理上产生一种前进感,走路时,应抬头挺胸,千万不要向前搭拉着脑袋,也不要向后仰,上半身应保持相对的稳定,不要左右摇摆,手的摆动幅度也应与速度相宜,如果头前倾或后仰,身体左右摆动过大,手的摆动幅度过大等,就可能造成重心位移,走路的姿态变成摇摇摆摆,很不稳定。
