大姨妈期间可以吃油桃吗
月经期间可食用油桃。油桃中含有丰富的维生素C，由桃子改良栽培而成，比桃子更甜，营养也更丰富，一个新鲜的油桃所含的维生素C，差不多能满足一个成年人一天的需要量。维生素C不仅有助于身体吸收铁质和维持免疫系统，对合成皮肤的重要成分胶原蛋白也很重要，而胶原蛋白还可以促进伤口结疤，对伤口的愈合非常重要。桃子的性质比较平和，食用桃子不会影响月经周期和经量，也不会造成经期腹痛的症状，是女性经期食用较适宜的水果。桃子中含有较为丰富的铁元素，适当食用桃子，可补充铁剂，在一定程度上预防和减轻因月经失血而出现的缺铁性贫血症状。桃子中的膳食纤维含量也比较丰富，可以有效促进肠管蠕动，减轻便秘症状。
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