来月经能不能吃维生素c和e
正常情况下，不管是经期还是非经期，在日常生活中，没有特殊情况和指征时，都不推荐补充维生素C、维生素E。因为如果饮食均衡的话，可以在食物中摄取足够的维生素C和E，而当体内这两种维生素已经达到平衡的时候，如果再补充服用外界的维生素，就可以造成身体的负担加重，最后还会代谢掉，这样吃了也是白搭，而且还会加重身体的负担。所以平日里只要有正常饮食，注意均衡的营养搭配就可以了，比如保证蛋白质，比如鱼类、肉类、蛋类以及新鲜蔬果的摄取，不需要额外补充维生素C、E等药物。月经是一种正常的生理现象，但到了经期抵抗力就会下降，因此要注意保暖，生活要有规律，不能过于疲劳。
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