来月经可以吃维生素C吗
经期是可以吃维他命C片的，不会对月经有影响。月经是指随着卵巢周期的改变和激素的改变而发生的周期性子宫内膜脱落和出血。荷尔蒙的作用是全身性的，荷尔蒙波动会影响女性的情绪，导致女性疲劳、易激惹、紧张焦虑、情绪低落等，同时由于荷尔蒙的作用，常会出现痛经、恶心呕吐、头痛水肿等不适。适量补充维生素C能增强抵抗力，起到抗贫血、抗感染、抗氧化的功效，但必须注意适量。此外，维生素C还能帮助促进铁元素的吸收。女性经期身体虚弱，血液流失严重，容易出现贫血症状，因此补充维生素C能帮助铁质吸收，有补血作用。此外，月经期间也可多吃动物肝脏、大枣、桂圆等食物。经期注意休息，不劳累，生活规律，保证充足睡眠，放松心情，多吃新鲜蔬菜和富含维生素的水果，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，应注意腹部保暖，经期切忌同房。
声明：免责声明：本文来源网友投稿及网络整合仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。投诉邮箱：1765130767@qq.com。
