孕期如何预防高血压
怀孕期间要预防妊娠期高血压，这种情况建议孕妇要做到以下几点：第一，要养成良好的生活作息时间习惯，不要熬夜，不要劳累，不要抽烟喝酒，饮食要清淡一点，不要吃太咸的东西，同时每天要保持良好的睡眠，每天至少要睡到8小时到10小时左右。二、孕妇如果存在高血压的危险因素，尽量食用小剂量的阿司匹林，防止妊娠期高血压并发症的发生。三、孕妇的饮食尽量做到清淡、均衡、多样化，多吃新鲜蔬菜水果，多吃优质蛋白质的食物，如鱼肉、瘦肉、鸡肉、鸭肉、豆制品等，多吃一些膳食纤维含量丰富的食物。同时，孕妇在户外一定要多参加有氧运动，活动要适量。另外，孕妇在怀孕期间要补充钙片。孕中晚期孕妇每日应补钙1千至2千毫克，因为补钙也有预防妊娠高血压发生的可能。
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