大家好，小路来为大家解答以下问题，关于纤维素在我们的身体中有什么作用？很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
纤维素在我们的身体中有什么作用？
纤维素在我们的身体中有什么作用？
纤维素是一种质量较大的不溶性膳食纤维，常常存在于植物细胞壁中。它不会被人体消化吸收，但对于身体的健康却非常重要。纤维素对于人体的作用有哪些呢？
1. 促进消化
纤维素可以增加肠蠕动，使肠胃蠕动加速，促进消化。同时，由于纤维素不会被消化吸收，也会增加食物在肠道内的体积，带来饱腹感，从而有助于控制食欲。
2. 预防便秘
由于纤维素可以增加肠蠕动，所以它也是预防便秘的好帮手。纤维素还能增加粪便的体积和质量，使便便软化并易于排出，降低便秘的发生率。
3. 降低胆固醇
纤维素可以降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）含量。坏胆固醇会在体内积累并堆积在血管壁上，导致动脉硬化和冠心病等心血管疾病。而纤维素的摄入可以帮助降低血中的坏胆固醇含量，降低心血管疾病的风险。
4. 帮助控制血糖
纤维素可以减缓食物在消化系统中的通过速度，从而减少葡萄糖的释放，有助于控制血糖水平。而且，饮食中增加膳食纤维的摄入量也可以改善胰岛素的敏感性，从而有利于预防糖尿病。
总之，纤维素是对于人体十分重要的营养成分，它可以促进消化、预防便秘、降低胆固醇以及帮助控制血糖等。所以我们应该在日常饮食中合理摄入丰富的纤维素，以维护身体健康。
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