我最近开始尝试表达我的情绪，生活中工作中都有这样。熟悉我的人都知道我“脾气还不错”，属于好说话这类，但这类有点不好就是容易被别人好拿捏，我自己也不在意，很多事情过去我就忘了，稍大一点的事情睡一觉气就消了，都是自我消化。但时间一长，你就会发现别人会很消耗你的情绪，发生一些事情你不是责怪别人，而是怀疑自己，对自己进行自我攻击，生自己的气。

我还是挺能接受改变的，别人的一些建议也会自己想想然后尝试。最近工作中就发生让我不愉快的事情，我也不是能够引起冲突的人，发生事情后确实让我不舒服，那我如何表达呢？后来我就采取了只表达我的情绪：这件事让我感到非常不愉快，事情是什么……后来发现效果还不错，我自己情绪早就消化了，对于我自己的那一面也表达了，别人的事与我无关，至于怎么处理，那不是我的事情。这就当给自己构建城墙，边界外可以不关心，边界内就不能退步了，你自己也会轻松点。

最近我在与人沟通中，发现有些人脑子很灵活，也很聪明。我实际上不属于这一点，客观上属于死板的那一类，在事情发生后我唯一做的就是去想，去总结，有没有更好的 *** ，哪里没有做好，也相当于持续给自己做的事情加持。慢慢我发现身边还有一类人，也就是不动脑子的那一类，遇到事情就不会去思考，明明自己就有，为什么就不用呢？自己不灵活还不用。

我最近应该是有点自负。这个评价来源于我不想解释一些事情。有些问题听起来是问题，但实际上都可以自己想清楚，我不想解释的理由是：你自己没有想过。平常别人问我一些问题，我回答不了都会自己再查一查。也有一些时候我回答后对方表示不懂，就开始思考是我自己没有真正搞懂还是没有表达清楚，然后换一种方式试着简单一点表达。想起了以前微信有一个人，他对自己挺严格的。我印象深刻的是两点：直接宣言如果能够谷歌搜到的答案不要问他。他说在生活中如果有人加他微信，得先付200块钱，他也经常花钱认识别人。我突然想起，不过忘记叫什么了。这是一个我目前所知道比较极端的一类。大部分人都不属于这类。我想说的是你要尊重自己的时间，也要尊重别人的时间。如果你是认真的问一个人问题那没问题，但如果这个问题自己不去想那你下次遇到问题依旧不会，别人及时告诉你，你也不会从中收获到什么，告诉你就直接用上了，之前不会思考，之后也不会思考。

我今天有认真想一个词：“痛苦”。我是一个比较乐观积极的人，但并不代表我没有痛苦的时刻。我还是一个超敏感的人，情绪色彩是会被我放大的，所以痛苦我想应该也比大部分人更加。但遇到痛苦后，我不会抵触，我会接纳，接纳痛苦的存在。另一个想法是：人只有在失去时才懂得珍惜。为什么“失去”才会珍惜呢？因为失去会让你有一种感受：痛苦。这样看来，痛苦是会让我去反思的，反思自己的行为。快乐的时候我们不会想到是自己哪里做的不对，痛苦就会。我经常会听到朋友在痛苦的时候贬低自己，会觉得自己差劲，为什么没有做好，这其实就是在反思。如果你能从中找到自己做的不足的地方，试着去改变，那我觉得“痛苦”其实还是蛮有意义的。

晚上我在抖音上看了一个TED，内容很长，我就不过度讲解了。大概意思是我们的细胞会分裂也会在复制，但复制的长度是有限的，而这个长度决定了我们生命对我长短。什么样的人能够复制的更长呢？那些抗压的人，有和谐亲密关系的人，亲密关系是你的朋友，你的爱人你的家人。在这个环境当中，你细胞在复制当中受损的少，一层层的复制下去，是会更长一点。而那些童年在暴力、阴影当中，也相当于战争当中，有些细胞破裂就会慢慢消失，复制也就越来越短。照顾生病孩子的父母，也是这样，他们的细胞与和谐家庭相比，复制的也更短。这个结论就是你会影响你自己，你也会影响他人。你可以给自己创造一个好的关系的环境，也可以给身边人创造一个好的环境。

最近还是在做积极心理学书写的练习，我不知道从中学到了什么，但我知道拥有积极心理是一件比想象中更好的事情。我之前看过赖声川讲他话剧的创意时，他也讲过这一点，积极心理能够让人更具有创意性。后来我听黑川雅之讲设计的时候也讲过。甚至有些课程就直接把积极心理学与激发创新紧密的联系在一起，我听后也觉得挺好的，但大部分好像不太关注。不过我之所以关注其实还是因为我喜欢。喜欢某件事情时，你会不由自主的去靠近。我自己也会时常感受到快乐，比如说某个时刻，你什么都没有做，内心是非常满足的。我很多时候都是独处的，独处并不是只有孤独，也会有很满足的时候。我能带给自己一些感受，并不需要他人给我带来什么。我之前还向他人说我觉得我自己并没有什么挣钱的能力，但我说这句话并不是悲伤的。我看过身边一些挣钱能力强的人身上的特点，发现自己并没有这些，而我自己更加关注的点也有很大的区别。我也不会放弃，去追逐其他。但如果自己不算太懒，生活是没有任何问题的。如果这些对我来说够了，在有“多余”的时间做自己喜欢的事情，这样就很好了。

我现在住的房子，是直租的，地段很好，上班步行或者骑自行车10分钟大概就能到。但也有一个问题。这边对我要求挺高的。最开始说是单身女孩，安静。我住进来后与阿姨见了一次面，才知道对方已经70岁了。住进来半年与房子有关的事情我都不知道处理多少回了，都是我自己处理的。比如最开始有次我发现有个水龙头会滴水，起初想想就算了，后来我自己忍受不了换了新的。厨房等不亮，我自己又整了一个50w的灯，每次打开都觉得太亮了。中途洗衣机坏了，我也换了一个。有次出门，我钥匙在房间里，结果我把钥匙房间里门锁了。但要急着上班，大门没有关上没有反锁。回来九点多钟后才想起来，太晚自己还不敢让人帮我修。一个人看了无数开锁视频，花了大概一个小时自己把门给弄开了。前一久洗澡后过了一个小时，楼下上来敲门，骂骂咧咧说我漏水，让我下去看，如果下次发生就自己打 *** 给什么局举报照价赔偿，我看了一下，上面挂了两滴水，还没有滴下来，也没有打算滴下来的意图。我与房东说后，对方让我找师傅。发生了很多事情都是我自己解决的，我知道她不方便，所以也没有要求什么，但这次我真生气了。后来是他联系的师傅，联系完后还叮嘱我要求我做一些什么。态度上有问题，我就直接说了，这些事情本来与我无关，我没有必要去做。在我态度硬后才给我道歉，还说发错人了。我知道没有发错，之前还给她在 *** 上买过相当于功能性的药。我不知道她的人生具体是什么样，与她见过几次面，发现是一个固执强硬的人，脾气也有，想了想这样的人其实很难有好的人际关系的。发生了很多事，很多时候我都想再找房子。但有时候换了一个思路就不想了。我现在是一个人住，但换了应该就是合租，合租对于我来说无所谓，如果发生事情房东或者教过服务费的也会处理，不用自己抄心。我之前的房东就特别好，从不找我要房租，都是我自己主动交的。有什么事情一说立马就解决了。我周末休息什么的，还会偶尔做好吃的给我。出去旅游后还带特产给我。反正我估计不会遇到更好的了。这次我其实很多时候都有想过搬走，但转眼想想，如果我能遇到问题自己解决，并且解决好了，那也是一个比较好的收获。人生本来就是遇到很多问题解决很多问题的一个路程。不管是换地方还是不换其实都是在解决，不同的是看你自己怎么想而已。