负热量食物
1、负热量食物即消化时所需能
360问答量大于其本身能提供能量的食物配缺宽论兰陈衡演。从目前的研究证据来慢阳茶置定移欢看，并不存在“负能量食物”，那些打着“负能量食物”的减肥产品大多是在炒作概念。2、“负能量食物”的说法更多的只是出现在网络论坛、商业网站或者博
附客上，只有一本正式出版的书提到过“负能量食物”，但由于作者是一个严格的素食主义者，该书的观点也受到很多质疑和批评。不同坐治听答超的食物成分，食物热效应也有一些差异。在三大广坚针阳化围供能物质中，蛋白直陆调也土目缺升采基探质的食物热效应最大，相当于其本身能量的30%，碳水化合物的食物热效应为5%-6%，脂肪的食物货身节汉效联践研热效应最低，为4%-5%；对于一般混合食物来说，食物热效应大约占食物所含能量的10%，也就是说，每吃2000kcal能量食物，大约需要消耗200kcal能量来消化食物。所以，食物的热效应一般在10%左右，最多也不过30%，所以说“负能量食物”并不存在。
