关于什么是维生素？这个很多人还不知道，今天小编来为大家解答这个的问题，现在让我们一起来看看吧！
什么是维生素？
什么是维生素？
维生素是人体所需要的一种营养物质，它不能够直接被人体合成而必须通过饮食或者营养补充品来摄入。维生素被分为水溶性和脂溶性两种类型，不同的维生素对人体的生命活动有不同的作用。
水溶性维生素包括维生素B族和维生素C，它们在人体内不容易储存，一旦摄入过量就会通过尿液排出。维生素B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等，这些维生素在能量代谢、神经系统等方面有重要作用。维生素C在人体内具有抗氧化作用、促进血管生成等功能。
脂溶性维生素包括维生素A、维生素D、维生素E和维生素K，这些维生素在人体内可以储存，但是过量摄入也会对人体造成伤害。维生素A对视力和免疫系统有重要作用，维生素D在人体内可以帮助钙的吸收，维生素E对心脏健康有保护作用，维生素K参与凝血过程。
缺乏维生素会对人体的健康产生很大的影响，不同的维生素缺乏会带来不同的后果。比如维生素A缺乏会导致夜盲症，维生素C缺乏会引起坏血病等。因此，保持均衡的饮食，摄入各种维生素是保持身体健康的重要措施之一。如果身体出现了维生素缺乏的症状，可以考虑通过补充营养素或者增加摄入某些食物的方式来解决问题。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
