#阳康后如何做好个人防护#个人认为阳康后防止二次复发尤其重要。特别是阳康后初期，十天内别感冒，别洗澡。外出注意防护，口罩外围和衣领周围喷洒些杀毒剂，如酒精类等。减少出门，少聚谈。注意保暖，注意休息，保证充足睡眠（深睡每天两个半小时以上为佳）。身体欠佳时，及时用药，别免强作业。适当多吃些鱼类、肉骨汤，动物内脏。如新疆特色的炖羊或牛肉、烤羊肉、烤羊肝肚肠肾心、面肺子、及本溪小市的羊汤，适当渴些酒等，以上饮食都可自己制作。提高身体的免役力很重要。另外要注意加强体力锻炼，下蹲50次、仰卧起20次、俯卧撑20次，瑜伽等，并做到出汗才有效果，根据各人年纪和体力适当增减。另外，每天早晨或上午站在阳台大喊几声，振动一下心肺，深呼吸20次，清肺提高心肺功能。身体状态好的情况下，坚持早晚冷水洗脸擦身。再就是心中要有军人形象，威武雄壮、不畏惧，要有乐观、勇敢面对的心态和勇气。这样新冠病毒就会怕你、躲着你了。祝大家以积极的防护措施战胜病毒，迎接2023年新春的到来！
